经常有家长会问，我的孩子是不是有多动症？
其实家长是有方法可以大概评估的，提供一个简易多动症量表，供评估使用。家长可以根据日常对孩子的观察，进行打分，如果10个项目合计总分超过15分，建议家医院进行系统地检查。
什么是多动症注意缺陷多动障碍（ADHD），也就是我们日常说的多动症，它的主要特点是注意缺陷、多动、冲动，根据不同表现，分成不同的亚型。
除了明显的小动作多、坐不住、注意力不集中，有的时候我们与孩子讲话，孩子经常看起来心不在焉，或者经常忘记日常活动中的事情，多话、插话，逃避、厌恶从事需要努力的任务等等，都有可能是多动症的症状表现，多项相关症状持续至少6个月，并明显对生活、学习等产生负性影响，就要考虑是不是有ADHD。
多动症的起病一般在6岁前，大多数孩子在3岁左右就有表现出好动的特征，一般症状在小学中低段最突出。一部分儿童的部分症状在少年后期会有减轻或消失，但占比较少，在尽早干预的情况下，症状减轻较明显。
有研究表明，患有ADHD的孩子，没有进行干预治疗，后期与学习障碍、对立违抗性障碍、抽动障碍、品行障碍、心境障碍、焦虑障碍的共病较多，其中学习障碍的共病率达37.6%，对立违抗性障碍的共病率达31.7%。所以当发现孩子可能患有ADHD，尽早积极介入干预治疗，是最明智的选择。
多动症的成因多动症的成因有很多，如遗传原因，有1/3的多动症孩子，父母幼时顽皮多动；
其次，有脑损伤或脑发育不成熟导致的脑功能轻微失调，导致前额叶活跃度不足——多动症孩子的大脑，在压力和挑战情况下，大脑反应不像正常人一样变得更活跃，而是更抑制。
再有，是脑神经递质数量不足——去甲肾上腺素、多巴胺的浓度降低，使得中枢神经系统的抑制活动减低。多动症孩子日常可以多做一些运动，运动能分泌多巴胺，可以增强中枢神经系统的抑制活动。
此外，环境与教育因素——教育方法不当、早期智力开发过量、学习负担过重，家庭结构松散、矛盾冲突多等，饮食习惯——过量食用多酪氨酸或色氨酸的食物、过多的调味剂、食用色素及水杨酸等化学物质、含铅量多度的食物，也会增加患有多动症的概率。
对于多动症的治疗，医院诊疗给出的治疗方案，在日常生活中可以做些什么帮助孩子调整注意力呢？
家长可以怎么做？一、“六个要”
01让孩子明确注意对象，确定活动目的。
有的时候，家长可能会观察到孩子像是无头苍蝇在房间转悠，这个时候家长可以蹲下来，扶住孩子的双臂，目视孩子，温和地询问孩子：你是想要做什么？孩子可能会恍然过来——原来我是要去……。在这之前孩子的注意力都是涣散的，所以，注意对象明确了，孩子做事的效率才会提高。
还有一些孩子的书桌上，摆满了各种玩具、摆件，孩子在书桌上的活动目的可能是明确的——要写作业，然而他的桌面上有各种物件，都可能成为注意力的指向对象，就会干扰孩子的活动目的。
02提高自我监控能力。
其实很多时候走神是难免，走神并不可怕，及时察觉自己走神了，把注意力拉回来，就可以了，这就是自我监控的能力。家长在孩子发觉自己走神的情况下，可以给孩子一些积极回应，肯定孩子的觉察力，并鼓励孩子下次更及时地觉察。
03营造和谐轻松的家庭氛围，构建积极情绪和心理安全。孩子在充满争吵、不安的家庭氛围中，注意力都聚焦在观察父母的状态、关系的变化、自己言行是否会引起冲突等等这些方面，一个人的注意力的资源是有限，当把注意指向察言观色、提心吊胆，其他方面自然无法投入精力。所以一个和谐、轻松的家庭氛围，对孩子的状态是有积极性的，能提高孩子心理安全感，而人在积极情绪下也更容易集中注意力。
04为孩子创设宁静可区隔的学习空间。一些家长，觉得孩子听到外面一点动静就被吸引，想着索性房门大开或让孩子到客厅写作业，想以此来训练孩子的抗干扰能力。孩子的前额叶还未发育成熟，孩子的抗干扰能力是不足的，这时候刻意制造干扰的环境想要去培养孩子的抗干扰能力，是不太可行的。为孩子创设宁静、可区隔的学习空间，去除环境的干扰，能让孩子有更多的注意资源放在当下的任务中。
05抑制冲动，训练延迟满足。发展心理学研究表明，4-6岁是训练自控力、延迟满足的敏感期。一些孩子都还没提出需求，家长或其他抚养者就主动将一些觉得孩子会想要、会需要的东西提供孩子，孩子不仅即时满足，还拥有过剩。家长可以在日常生活中，对于孩子想要的东西，设置一些关卡，孩子通过一定程度的努力和付出，最终得到孩子想要的东西，以此培养孩子抑制冲动、延迟满足的能力。大家可能也有听过很经典关于延迟满足的“棉花糖实验”，实验结果也显示延迟满足能力更强的孩子，成年后的成就水平较高。
06运动20分钟激活大脑后再学习。研究发现，在生理层面，高体能的被试者的海马体积比低体能的被试大很多，同时，运动后大脑会处于一个激活状态，运动能明显提升注意的执行功能，也就说运动20分钟后的抗干扰能力、学习正确率都优于休息状态，且运动能促使多巴胺的分泌，提升中枢神经的抑制功能。可见运动20分钟后再进行学习，注意力的品质能得到有效地提升。
二、“六个不要”
01停止情绪化地批评孩子。我们知道，注意力并不是态度问题，而是能力问题。所以情绪化地批评孩子，并不能改善孩子的情况，科学的干预治疗是关键。同时，家长如果经常采用情绪化的方式去处理问题，孩子也会不自觉地效仿父母，在遇到困扰的时候，采用情绪化的方式去发泄，而不是想着如何去解决问题，因为当启用情绪脑的时候，认知脑就会被抑制。
02停止不断提醒和叮嘱。有时候家长会发现，对孩子反复的提醒和叮嘱都没有效果，这是因为次数多了之后，孩子会产生模糊性听觉，耳朵已经自动开始屏蔽家长的提醒，根本就没有接收。另外，孩子习惯了父母的再三叮嘱，那他在上课或其他活动中，对于老师说一遍的内容和规则，孩子能记得住吗？孩子会有依赖性，依赖多次的提醒，然而很多时候并没有多次重复的机会。
03停止打断孩子的思考和活动。很多时候，孩子的注意力并不是先天就有问题，有一部分原因是在从小成长过程中，孩子的思考和活动经常被他人所干扰。比如幼儿在专注地搭积木，家长聊天谈到与孩子相关的话题，可能就会问孩子，孩子没有回应，因为他在专注地玩，家长可能会再问一遍，孩子依然没有回应，家长这时候就可能用手碰一下孩子，强行引起孩子的
