作者介绍
张海生博士
美国国际医药大学整合医学院院长、博士后合作导师，哈佛医学院中国中医科学院、塔夫茨大学医学中心等博士后，天津中医药大学医学博士学位，学习家传中医、禅修近30年，《闭目养神》，《佛医养生秘诀》、《佛医心法概要》作者。
当今世界比历史上任何时期都有着更加急速的变化，因此孩子们成长的世界成人们都不能也不会了解，能给予孩子的最好的礼物，是可以滋养和支持更大的自我觉察、情商，以更大的正念(mindfulness)来养育(中文的“念”是由“今”"心”组成)，是提高孩子们的这些品质的强有力方法。
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正念养育-洞察当下与内心的存在之道
为人父母和养育孩子是人类的普遍行为，在希望、恐惧及内心的运作方面，东西方文化有很多的共同点，因为人们往往容易忘记更大的图景，迷失对于当下的洞察与内心的平和的觉知。以汉朝为初始点，佛教禅宗静坐传统的正念在中国已有—千多年的历史，正念是觉知、开放的内心和智慧，是普世的可以应用于一切社会中的，其中深邃及根本的原则与练习，能够帮助人们扮演好父母的角色，不至于做得太少或太多，不必过分地受制于自身的恐惧和对孩子的期望。
孩子们通常自然地就是怀着正念的，对父母而言，挑战在于尽己所能地培育这种清晰、强大、智慧和慈悲的存在，并身体力行地将之贯彻在生活中，这样做需要持续练习。正念更多是一种存在之道，而非技术，而是在此刻对事物的真实面目敞开心扉，并培育开放的接纳和洞见，这恰是中国禅宗传统中那些丰富的诗、故事等文字记载的精华所在。禅宗的曹洞宗中的“默照禅”或"无法之法”，总是能给世俗的日常生活带来放松和情趣。
正念养育并非是要去遵循某个方法，既非“开悟”，也非做个"完美的父母”，或者拥有一个"完美的孩子”，或许您的孩子本身已是完美的，相信只要父母能够胸襟开阔、心怀高远，并安驻于当下，孩子就更有可能以最理想、最健康、最有益的方式成为他们自己。孩子的纯真可能成了父母的正念之师，所以如果能允许其自然发展，孩子自然将教给父母生活的功课，与孩子们的相处，也可以为父母的成长和学习提供滋养。只有在生活中持续付出
