“中伏”也叫“二伏”，“中伏”最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。
中伏虽是全年最热、湿气最重的时候，但也是祛湿的最好时节，把握好中伏的机会，让“大湿”远离孩子的身体。
今年的夏天雨水明显偏多，湿明显重于热！
1.孩子能不能吃冰淇淋？
答：大部分都可以吃，建议不超过每天1支。过量容易诱发：支气管哮喘、肠痉挛（肠系膜淋巴结炎）、青少年偏头痛、夏季急性胃肠炎（与油腻食物同食）等儿童疾病。
2.孩子能不能吹空调？
答：大部分都可以，建议温度适当控制，且要避免：整夜吹、对着吹、出汗吹。
3.孩子能不能吃西瓜？
答：天经地义。备注：西瓜过敏、慢性腹泻患儿避免吃西瓜。
4.孩子能不能光脚丫？
答：可以！其实光脚不仅不会让孩子生病，还有很多好处！对于刚刚开始学走路的宝宝来说，他会弯曲脚趾抓住地面，脚掌的末梢神经也会感受地面的刺激，更好地感知地面的高低变化，及时进行调整，从而走的更稳，更协调。家里的地毯、木地板、沙发、床，不同的材质都能带给宝宝不一样的触觉感受，刺激宝宝的神经发育！夏天光脚丫，那一个叫清爽！
*中伏必须要防止更多湿气入侵！
?给孩子穿通气性好的衣物。
?不要给孩子吃（喝）过多生冷寒凉的食物。
?少给孩子吹低温空调，房间多通风。
?衣物汗湿后及时更换。
湿气是中医的一个概念，分外湿和内湿。
外湿，是生活环境潮湿等客观因素。
内湿，则是饮食不当脾虚造成的。
在我们身体里，肾负责产生能量，蒸腾水分，让水份分布到各个部位；脾负责运化，把水分吸收进身体里，然后再回到肾脏，再由肾脏蒸腾，滋养五脏，滋润皮肤毛发。
健康的人肾和脾的力量都是不相上下，相辅相成的。但如果长期饮食不当或其他原因，造成了脾虚，那么大量的水湿就会在身体里堆积起来，这就是我们常说的湿气。湿气并不是长夏专属，而是一年四季都有。那为什么中伏去湿气最好呢？
中伏是湿气最重的时候
中伏是自然界阳气最足的时候，“伏”的意思是，阴气受到阳气所迫，藏伏在地下的意思，冬病夏调也正是这个原因。
中伏多食健脾化湿食物
酸梅汤、绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
中伏多食苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
中伏益气养阴的食物不可少
天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
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关于：弼臣儿医↓治愈一个孩子，幸福一个家庭！中医儿科之父｜刘弼臣教授
刘弼臣教授，新中国中医儿科奠基人、著名中医儿科临床家、当代儿科学术带头人之一；北京中医药大学学术顾问、终身教授、研究生导师，被人事部、卫生部、国家中医药管理局确定为首批全国五百名老中医药专家学术经验继承工作指导老师之一，第八届全国政协科教文卫体委员会委员，第八、九、十、十一届北京市人大代表，享受国务院政府特殊津贴，中医调肺学派及少阳学说创立者。刘弼臣教授历经数十年临床总结，于上世纪九十年代正式为“抽动症”命名并建立临床诊疗及教学体系；并因大量有效治愈中重度抽动症（抽动秽语综合症，妥瑞氏症）、重症肌无力、病毒性心肌炎、紫癜、癫痫、脑积水、川畸病、情感交叉磨擦症、脑功能轻微障碍症等疑难病症，刘弼臣教授被美国柯尔比科技情报中心，医学部授予为数极少的“国际著名替代医学专家”证书，ABI评为“20世纪90年代世界名人之一”。
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