当家长发现孩子多动，焦急地求医问药，殊不知日常生活中的习惯饮食中也有使多动症加剧的元素。
近年来，研究表明，大量进食含有酷氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。
相反，多动症的患儿只要限制这类食物，症状可明显减轻，因此，多动症患儿的饮食，应注意以下几点：
Number1
少食/不吃
01应少食含铝食物因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。
2应少食含铅食物因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。同时，多动症小儿不要使用没有涂膜的铝质食具、容器、或用其煮高蛋白、酸性食物和饮料。
3应少食含酷氨酸的食物如挂面、糕点等。
4少食含甲基水杨酸的食物如西红柿、苹果、桔子等。
5饮食中不要加入辛辣的调味品如胡椒之类，也不宜食用含有酒石黄色素的食物，及贝类、柑榄等食物。
6不要饮用酒精类饮料因酒精生产过程中最易受铅污染，酒精进入体内还会促进消化道对铅的吸收。（需要特别提醒的是，现在市面上新式饮料五花八门，家长们在购物过程中最好多看一眼，尽量让孩子不接触含酒精饮料。）
Number2
适量/多吃
1应多食含铁丰富的食物因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。
2应多食含锌丰富的食物因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
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