出品：蜜妈CLUBID：miyuejia
大人惯有的思维就是气温降低，孩子容易着凉，于是拼命加衣服，非要捂出一身微汗，手热脚热才叫不冷。其实宝宝并非遇上冷空气就会生病。冬天也并不是穿的越多越好！
01
冬季宝宝如何穿衣
宝爸宝妈们一定要知道，孩子小，呼吸、体温调节中枢还未发育健全，对外界环境适应力差，捂热时间过长，是很容易诱发“捂热综合征”。会导致宝宝缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷乃至呼吸、循环衰竭。
同样的，穿太多，也会引发很多皮肤病，比如会让宝宝的湿疹更厉害。另外，穿多了也容易导致宝宝的大便干燥。
很多麻麻都碰到过孩子夜里频繁醒来，特别躁动，这个时候也要留意一下宝宝是不是穿的有点多了。
如何判断宝宝穿够了呢？
摸孩子的颈部
如果颈部或背部时温热的，皮肤又是滑滑的，那就正好。如果有点汗或者皮肤有点黏，那就是穿多了。
常见问题：如果脖子温热，手脚却有点凉要紧不？
答：不要紧。因为宝宝的心脏小，收缩一次，所谓心脏泵出的血达到四肢末梢的相对少，所以在正常的情况下，孩子的四肢，特别是手脚是有点偏凉的，在冬天会更加突出。
冬季新生儿适合穿什么衣服呢？
1、和尚服
因为新生儿的脖颈比较柔软，套头式的衣服很不好穿脱，和尚服的设计特别适合新生儿宝宝。
2、连体衣
因为宝宝没有腰，又很软，穿分体衣服会勒到肚子，也会碰到宝宝的脐带。而且连体衣可以有效保护宝宝的小肚子，抱宝宝的时候衣服不至于窜上去。如果是带脚的连身衣，会把小脚丫也保护的很好。
和尚服
连体衣
02
冬季宝宝饮食怎么吃？
冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期。这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则，从饮食着手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。
摄取适量的高蛋白、高脂肪食物
一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。
因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
注意补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。
寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。
维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
不可忽略的无机盐
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
冬季热食的饮食调节
冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。
另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。
03
冬季如何给宝宝洗澡
每到冬天，爸妈们最忧心事的就是给小宝宝洗澡了。宝宝抵抗力低下，加上天冷，洗澡时一个不小心，感冒、腹泻等问题接踵而来。
冬季里，如何给宝宝洗澡，绝对是项技术活，尤其是新生儿小宝宝，怎么给宝宝洗澡才让他既干净又不受冻？
洗澡前准备
1、洗浴用品准备：浴盆、浴巾、小毛巾、洗发沐浴露、纸尿裤、换洗衣服、棉签、酒精、抚触油等。
2、环境温度要求：以26~28℃为佳，不要低于22℃，室内不要有对流风。
3、选择合适的洗澡时间：最好在中午12∶00～15∶00之间，这是一天中最温暖的时段。
洗澡时
1、水温要求：正常水温37～40℃，有湿疹的宝宝，水温应在37~38℃之间。没经验的最好买个水温计，有经验了，可用成人的肘部试水温，以不烫就可以。
2、洗澡时间及手法：每次洗澡最好控制在5-10min内。手法讲究娴熟、轻柔、麻利。
洗澡后
1、洗完后迅速用大浴巾包裹宝宝全身并吸干水分。如果可以的话最好把毛巾放在电暖器上烘暖，这样宝宝会觉得更安全、更舒服，最后帮宝宝穿上事先烘暖的衣服。
2、洗完澡适量涂抹保湿护肤品，防止皮肤干燥起屑。
3、沐浴后给宝宝喂一些温水或奶，以补充丢失的水分。
注意事项
1、加强皮肤皱褶处的清洗，如果脐带未脱掉，千万别浸湿，以防感染。
2、宝宝吃完奶半小时之内不建议洗澡，防止洗澡过程中溢奶，甚至吐奶。一般在吃奶后一个小时后给宝宝洗澡。
3、在宝宝精神状态好的时候给宝宝洗澡。
4、宝宝呕吐、腹泻、皮肤损害时、打预防针后、寒战发热48小时内，暂时不要洗澡。
04
冬季外出需要注意什么？
出门前准备
1、保暖
宝宝外出，保暖是必须的。天气很冷的话，建议给宝宝戴口罩和小手套，当然，还有耳罩，穿厚的衣服，但不建议穿特别厚。如果把宝宝包成一个球的话，宝宝行走也不方便，易出现跌倒摔倒等现象。
2、护肤
宝宝外出的时候，一定要做好护肤的准备。例如，也必须给宝宝抹润肤露等，保湿或者是防冻伤的。主要保护的部位，有脸部，耳朵，手部等。当然，也最好是备一些常用的急用药品或者是创可贴等。
出门在外
1、注意路面
在行走的时候，注意路面，遇到水坑或者是有结冰的地方的时候，尽量绕开。
2、避免去人多地方
冬季是流行性感冒较严重的季节。在这个季节里，人多，就会容易成为传染源，所以，如果想带宝宝在冬天外出的放，就要避免人多的地方。不要去商场，集市等。最好是带宝宝到人少的大自然景区里，去欣赏自然，了解自然。
05
冬季雾霾怎么办？
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”。患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病发作或加重。
雾中的有害物质会对呼吸道形成刺激和伤害，容易引发上呼吸道感染等病症，起雾时空气含氧量低，容易引发心脑血管疾病，出门最好带上棉质口罩。
雾霾护理事项
1、雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?专家认为，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出最好戴上防尘口罩
如果外出戴上口罩，这样就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，而且易清洗。像大家带的那种一次性口罩，其实并不能做到很好的防毒功效，所以建议大家带较厚的棉质口罩或者带有活性炭的口罩。
3、适当补充维生素D
雾多、日照少的季节由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
4、饮食清淡多饮水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
5、外出归来勤换衣物、勤洗口鼻
雾霾天气的有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物，需及时用棉签清洗取出，同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。
6、保证幼儿房间的卫生与相对的湿度。
要注意卫生，保湿。要保证房间的卫生，雾霾天气下卫生很重要，否则极易引发呼吸道疾病，清理卫生不给病菌以滋生之地；其次要保湿，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。
1
END
1
想要和数百位宝妈、宝爸一起交流育儿问题吗？
想要随时得到护士的专业指导吗？
请添加蜜月佳小M
备注我要进“蜜月佳蜜妈蜜爸群”，她会拉您进群哦。
