比如，有相当一部分患有多动症的儿童表现出了持续性的烦躁不安，突然的情绪发作，较低的挫折容忍度以及一定的攻击性，不同的研究者用不同的方式来称呼这些表现：情绪冲动性，情绪不稳定性，情绪自我调节障碍，负面情绪，或情绪失调等等。
那么，家长应该如何帮助多动症儿童调控自己的情绪呢？
1、学会倾听孩子的倾诉孩子需要倾诉和理解，倾诉能化解他们的烦恼。家长要学会让他们平静的讲出自己的想法，不仅可以帮助他们提高表达情绪的能力，家长也能从中发现孩子的负面情绪，然后有针对性的开导他们。2、理解孩子的感受试着站在孩子的角度去想象、去体验孩子的感受，并结合孩子的生活背景、个性特点等情况进行分析。接受孩子的负面情绪，让孩子成为自己情绪的主人。心理学家认为，只有尊重、同情孩子的感觉，才能有效的帮助孩子。3、使用情绪冷静的语句“不冷静”是多动症儿童的一个典型的特点，他们往往会在一些小事面前变得难以自控，也很少使用冷静的语言来控制自己的情绪。因此，家长应该让孩子学会一些让自己冷静下来的词语和思维方式，比如“事情并没有那么可怕，我不必如此激动”，“这没有什么大不了的”，“慢着，我得保持头脑清醒”。4、及时调节孩子的情绪要经常对孩子的情绪表达做出评议，使其懂得怎样的情绪表达是对的、合理的，以使其明白在不同的时间场合、对待不同的人与事，应该怎样调节控制自己的情绪。对已具有较强接受能力的孩子来说，还可指导其学习一些调控情绪的方法。5、运动和压力管理当多动症患儿面对较大的压力（如父母老师的批评、幼儿园伙伴的排挤）时，他们的情绪更容易爆发，也增加了情绪的不稳定性，日常的户外锻炼是缓解儿童压力的一剂良药。此方法对于成人也适用。6、转移注意力为了避免多动症儿童过于冲动，家长应该教会他们在遇到突发性事件时，先转移注意力，想象一些其他的事情，让自己冷静下来，延迟情绪反应。另外，深呼吸和放松训练也可以帮助儿童转移注意力。7、做自己喜欢的事一般来说我都会让家长鼓励孩子每天至少做3件自己喜欢的事，不必要太复杂的活动，可以是日常生活中很简单的一个点。比如，让孩子选一个他喜欢看的电视节目，选一件自己最喜欢的衣服穿去上学，晚饭点一个最喜欢吃的菜、卧室里摆放一个什么玩具等等。总的来说，每天做3件喜欢的事情，是一种良好的“抗抑郁剂”。希望今天的分享能给大家带来帮助，更好的帮助多动症孩子控制情绪。扫描
