我们都知道食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质，但是一些营养的缺失会可能诱发一些疾病。比如说：缺铁、缺锌、缺维生素也可能是引起儿童多动症的诱因，食物中色素、添加剂、防腐剂等过多可能诱发儿童多动症，或者使多动症症状加重。
那么对多动症的儿童来说，在饮食上就应该要避免多吃这些食物。今天小编就给家长分享知识“多动症儿童的饮食应注意哪些方面？”
1、宜食食物
含锌丰富的食物：如蛋类、肝脏、豆类、花生等。因为锌是人体内的微量元素，与人体的生长发育密切有关。缺锌会使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。
含铁丰富的食物：如肝脏、禽血、瘦肉等。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物。
含蛋白质、维生素的食物：可多吃些花生仁、核桃仁黑芝麻等。因为这些食品能改善孩子的神经传递信息，从而减轻“多动症”。
2、忌食或少食
应少食含酪氨酸的食物：如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、橄榄等食物。这些食物会使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。
应少食含铅食物：如皮蛋、贝类等。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动。
应少食含铝食物：如油条等油炸食品。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。
应少食糖类食品：甜点心、各种糖果、饮料、冷饮等含糖量高的食品，若摄入过多，能引起机体内分泌系统功能紊乱，进一步加重多动症的症状。
专家温馨提示：
平时家长一定要多注意孩子的一举一动，在发现异常的时候一定要尽早治疗，以免给以后造成不好的影响。
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张海涛，医院门诊主任，中华医学会儿科分会会员，中国少儿医师协会理事，国际儿科联合诊疗中心特邀专家，首医院协作平台特邀专家。在儿童发育行为疾病，内分泌疾病，小儿精神心理疾病方面取得了丰硕的临床及科研成果，尤其擅长儿童多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、语言迟缓、智力低下、性早熟、矮小症、癫痫、脑瘫等疾病的诊断和治疗。
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郑华教授,首都医科医院特级专家、教授、主任医师，从事儿科诊疗与研究40余年，各类儿科疾病治疗经验丰富。参加编写《儿童疾病综合管理》、《儿童少年卫生与妇幼保健学》、《儿童保健学》、《发育与行为儿科学》等数10部专著，在国际、国内专业学术刊发论文50余篇，长期致力于儿童发育行为疾病、小儿神经发育疾病、儿童内分泌疾病国际诊疗技术的提升和发展，多次赴美、英、日、韩、德国等国参加儿科疾病高峰论坛和学术交流，并为多所国际知名医学院校聘请为客座教授，在儿科医疗领域享有盛誉。
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袁菲菲，医院执业医师，对儿童发育行为疾病、内分泌疾病、小儿精神心理疾病颇有研究，擅长儿童多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、智力低下、性早熟、矮小症、癫痫、脑瘫等疾病治疗，临床经验丰富。
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孙玥生，医院心理咨询师，从事心理治疗20年，擅长心理问题诊断，心理咨询、家庭治疗、团体咨询；对于情绪障碍、青春期问题、亲子关系处理经验丰富。在多动症、自闭症、抽动症、遗尿症、智力发育迟缓等病症、运用沙盘游戏治疗、绘画治疗、放松冥想均取得明显疗效。
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