年1月5日
农历十一月十九小寒
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，标志着季冬时节的正式开始，一年中最寒冷的日子到来了！
降温天冷，保暖要紧，但也千万注意别给孩子捂太紧穿太多了。
目前正值流感高发期，医院儿科门诊挤爆，专家介绍，门诊中因孩子感冒发烧就捂得密密实实，导致高热、抽搐的“蒙被综合征”也时有发生。
什么是“蒙被综合征”？“蒙被综合征”多发生于1岁以内的婴幼儿。
主要由于家长怕孩子挨冻生病，给孩子穿得过多、包裹过紧，有的甚至无意蒙住头部，导致孩子高热、缺氧，发生抽搐、神志不清，严重的会导致脑损伤、呼吸衰竭等后果。
医院医生李宏介绍，近期儿科门诊接诊的患儿中，因为穿太多、包裹太紧引发高热的病例确实时有发生。情况比较严重的一个患儿，送过来的时候已经神志不清，高热抽搐，满身大汗，还有脱水症状。所幸大多数孩子情况没有那么严重，有经验的医生马上为其松开包裹散热，症状很快缓解。
什么时候容易发生“蒙被综合征”？婴幼儿“蒙被”情况通常在两种情况下容易发生：
▲一个冬季天气降温的时候，家长紧张，过量添衣；
▲另一个是当孩子已患上感冒发烧，家长更容易把孩子裹得密不透风，就怕再次受凉，又或者用厚被子“捂汗”。
“蒙被综合征”有两大核心危险▲高热
新生儿活动能力有限，又不能用言语表达，不像大一点的孩子，感觉到过热的时候能够自行活动手脚挣脱过厚的被子乃至衣物，再加上婴幼儿体温调节能力尚未完全发育，一旦过度包裹，无法及时散热，出现高热、脱水、抽搐等情况，就十分危险了。
▲窒息
包裹过紧、衣物过厚、被褥过重的另一大危险是缺氧窒息，尤其是被过多的衣服不慎蒙住口鼻的话，将十分容易导致婴儿在短时间内死亡。
家长一定要注意婴儿护理的这一误区。孩子睡觉时，最好不要盖太多被褥、穿太多衣服；选择宽松柔软的衣物；也不要让婴儿和大人共睡大床，最好让宝宝单独睡在大人床边独立的婴儿床上，既方便照顾，也相对安全。婴儿床上也要注意尽量简单，不要放置太多被褥、毛绒玩具等。同时也不建议使用电热毯。
发生“蒙被”情况怎么办？如果发现孩子出现了“蒙被”情况，如身体有大汗，体温又过高时，应该引起家长警惕，可马上解开包被、松解衣扣，轻轻擦干汗水，也可以用温水擦身降温等。同时应该打开门窗让空气流通，但切忌直接对着孩子扇风，或让孩子对着门口窗口等风口位置，以免在毛孔大张的情况下真的感染风寒，引发肺炎等并发症。
其次，切忌用退热药退烧，以免出汗过多而引起脱水。如果情况十分严重，医院救治。如果孩子已经发生了缺氧、抽搐昏迷情况，家长在拨打医院前，也可以先采取简单的人工呼吸、心肺复苏等急救措施。
对于新生婴儿来说，大人可用双手掌环抱婴儿身体，使用大拇指按压患儿心脏位置的方式进行心肺复苏。
送医过程中切忌将孩子抱得太紧
值得注意的是，送医过程中，不少心焦的家长会紧紧把孩子抱在怀中，对于已经发生缺氧的患儿来说，这无疑是雪上加霜。
医生提醒，送医过程中切忌将孩子抱得太紧，要注意放平头部让其身体斜仰，有助呼吸。
平常怎样判断孩子冷不冷？穿多少才合适？医生介绍，对于新生儿来说，冬天一般以比大人多一件为宜。另外，很多人觉得摸摸孩子的手脚，如果这些肢体末梢发凉，就是冷。这也要看具体情况，不能作为唯一参考。一般来说，摸摸孩子的前胸后背，躯干的温度更能说明问题。
另外，如果在室内正常的轻微活动，如哺乳、进食，玩耍等，孩子手脚暖，不出汗，那就是刚刚好的状态。
新生宝宝如何温暖过冬？天寒地冻，新手宝妈宝爸怎样呵护娇嫩的宝宝？
▲母乳喂养
母乳是满足宝宝生理需要、增强抵抗力的最佳营养品。通过吸吮妈妈的乳汁，宝宝经历着由饥到饱的生理体验和舒适安全的心理体验。哺乳时母子间的接触和联系，既是宝宝情感发展的基础，也是智力发展的良好方式。
▲注意保暖
新生儿体温调节能力差，环境温度不合适，会造成体温升高或降低，影响生长发育。保暖合适的标志是脸色红润、手足温暖，不出汗，吃睡正常。在没有疾病的前提下，体温超过37.5℃或低于36℃，都说明保暖不当。
▲襁褓、衣着宽松
上身可穿无领斜襟衫，下身用单子齐腋下松松包裹，胸部以成人的手能插入为宜，应能保持双腿呈卷曲状态。
▲预防感染
除应注意环境卫生及个人卫生外，房间应定时开窗通风，不带宝宝去人多的公共场所，尽量避免让感冒患者接触宝宝。日常护理时，还应注意使宝宝脐部保持清洁干燥。
▲及早发现疾病
由于生理特点的影响，新生儿有病，常常症状不明显，不易察觉。不爱吃奶、哭声不响亮，常是疾病的先兆。
▲亲子交流
新生儿不仅需要充足的乳汁、清洁的尿布、温暖的摇篮，他们对妈妈的脸、与妈妈的肌肤接触有偏好，喜欢有生命的东西。宝宝睡足吃饱后或在护理过程中，要和宝宝说说笑笑，抚摸他的肌肤，逗他愉快的应答，这些刺激，能给宝宝未来性格注入丰富完善的营养，促进智力发展。
小寒养生
出门和睡前别洗头中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。
坚持午睡半小时起居建议坚持早睡晚起的生物钟，晚上九、十点的时候尽量睡觉，因为冬属阴，昼短夜长，阳气不足，人容易生病，而早睡晚起的作息生活有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。
对于工作压力大的职场白领，若是由于工作原因不能保证早睡晚起的作息，建议在午饭后借助半小时左右的午休来进行调理。
少食辣火锅多吃鱼虾专家提醒，冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物不但不利于人体消化吸收，而且对于三高患者来讲还会加重疾病的发展，严重影响身体健康。
小寒大寒，
冷成一团。
最冷的时节最能检验温暖。
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支持单位
江苏省卫生和计划生育委员会
协办单位
江苏省爱国卫生运动委员会办公室
江苏省健康促进委员会办公室
江苏省健康教育协会
技术指导
江苏省疾病预防控制中心健康教育所
江苏省广播电视总台教育频道
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